“酸葡萄心理”和“甜柠檬心理”属于哪种心理防御机制

1. “酸葡萄心理”和“甜柠檬心理”属于哪种心理防御机制？（ ）

A. 否认

B. 合理化

C. 投射

D. 升华

【答案】B

【解析】 合理化是指个体为难以接受的行为或情感寻找看似合理的解释，以减轻焦虑。“酸葡萄”（得不到的说不好）和“甜柠檬”（得到的说好）是典型的合理化。

2. 下列哪项是有效的情绪调节方法？（ ）

A. 压抑情绪，不表现出来

B. 暴饮暴食或过度购物

C. 与信任的人倾诉

D. 长时间沉迷于网络 游

【答案】C

【解析】 与信任的人倾诉是健康的情绪宣泄方式。压抑情绪和用不健康方式（暴食、购物、沉迷网络）应对都是不良的调节策略。

3. 压力过大时，身体可能出现的生理反应不包括（ ）。

A. 心跳加快

B. 血压升高

C. 免疫力增强

D. 肌肉紧张

【答案】C

【解析】 长期压力会削弱免疫系统功能，使人更容易生病。心跳加快、血压升高、肌肉紧张是常见的应激生理反应。